0月8日是第26个“全国高血压日”，10月8～14日也是第二十九届上海市心脑血管病防治宣传周。本次宣传活动的主题是“健康生活，理想血压”，践行健康生活方式，收获理想血压水平，上海市卫健委副主任张浩、黄浦区副区长袁园等市区领导出席活动。

为进一步普及科学的高血压和心脑血管疾病防治知识，提高市民疾病防控意识，倡导健康生活行为方式，促进高血压的“早发现、早诊断、早治疗”和延缓心脑血管疾病的发生发展，10月8日上午，由上海市卫生健康委员会主办，黄浦区卫生健康委员会、上海市疾病预防控制中心、上海市健康促进中心、上海市预防医学会承办的“健康生活，理想血压”主题宣传暨专家健康咨询活动，在上海公益新天地园举办，邀请瑞金医院、曙光医院、第九人民医院等医疗机构的心脑血管病临床专家进行免费咨询活动。

现场还将提供免费的标准化血压、体脂、便携式颈动脉超声等测量，发放高血压防治相关宣传资料，设置知识挑战墙进行答题互动。活动周期间，各区也将举办形式多样的防治宣传活动。

高血压是影响人们健康的最常见的慢性病，也是心脑血管疾病最主要的危险因素。近日，世界卫生组织发布了有史以来第一份《全球高血压报告》，显示全世界三分之一的成年人受到高血压影响。本市18岁及以上的常住居民中高血压患病率已超过31%，且有超半数的高血压患者仍“不自知”，超四分之三的患者“不自控”，为疾病防治带来了巨大挑战。

每个人都是自己健康的第一责任人，加强对日常血压测量的重视，坚持健康生活方式，守好个人健康的大门。因此，建议市民：重视高血压疾病，践行健康生活方式，收获理想血压水平。

1.血压超过130/80（mmHg）要关注

（1）未使用降压药物的情况下，非同日3次血压超过140/90mmHg，可诊断为高血压，并开始生活方式干预和药物治疗。

（2）血压超过130/80mmHg即应引起关注，随着血压的升高，可能带来心脑肾的危害，建议开始生活方式干预。

2.控制高血压，保护心脑肾

（1）高血压最主要的危害是导致心脑肾等重要器官的损害，甚至危及生命，因此应积极治疗，控制血压。治疗策略包括健康生活方式和药物治疗。

（2）健康生活方式干预可有效降低血压或直接降低心脑血管病发生风险（健康生活方式六部曲：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平），所有患者应坚持健康生活方式。

3.单纯生活方式干预无法达标的高血压患者，应积极接受降压药物治疗。